EasyLife
EasyLife er et langvarig program som har varig endring av livsstilen som hovedmål.
I vårt EasyLife program får du hjelp til å tenke, spise og bevege deg til en friskere og gladere hverdag.
Programmet vårt gir energi og livsglede og varig endring av livsstilen er vårt hovedmål.
Gjennom programmet har vi fokus på kosthold, fysisk aktivitet, rett mental innstilling og positiv tenking.
Vi veileder våre medlemmer underveis mot sine egne mål.
EasyLife knytter kunnskap om kosthold og fysisk aktivitet tett sammen, også i praksis. Vi sørger for at
alle deltagere får en god innføring i kost samtidig som alle deltagere kommer i gang med trening.
Alle får eget treningsprogram, samt veiledning og oppfølging gjennom hele programmet.
EasyLife har 4 grunnpilarer i programmet:
1. Kosthold og energibalanse
2. Trim og bevegelse
3. Mental trening og positiv tenking
4. Varig vektreduksjon og livsstilsendring
Den gruppen du starter sammen med er den du kommer til å følge gjennom hele programmet.
Vi møtes en gang i uken i de tre første månedene, deretter annenhver uke i tre måneder,
og i de seks siste månedene møtes vi en gang i måneden. EasyLife manualen som du får inneholder 18 leksjoner,
og du vil i tillegg motta en del kursmateriale under veis. En leksjon varer ca 1-1,5 klokketime.
Da tar vi en liten status siden sist, gjennomgang av dagens tema samt veiing/måling.
Programmet er bygd opp etter en trappetrinnsmetode, og alle som følger denne modellen er garantert
å gå ned sine ønskede kilo. Dette fordi EasyLife gir deg kunnskap og forståelse om kosthold,
trening og deg selv. Bevisstgjøring og motivasjon er vesentlig for å få til en varig livsstilsendring.
Du får solid oppfølging og veiledning underveis for at du skal nå dine egne mål. Dine valg er med
og bestemmer din vei mot målet.
Mosjon og trening er en viktig del av EasyLife. Vi tar det forsiktig i starten for deg som ikke har trent
tidligere. Vi har eget gruppetreningstilbud for våre EasyLife deltagere og dette er trening som passer
for alle. Alt skjer i ditt tempo, slik at du kan nå de målene du selv setter deg.
Ta skrittet i dag og gjør din livsstilsendring med oss!
Kontakt:
E-post: info@2manage.no
Telefon: 928 28 732
